ご相談となったきっかけなどを教えてください。

最近、メンタル面に不調を来し、会社を長期間休職する組合員が増えてきていると感じており、メンタルヘルスについての理解を深めたいと思ったのがきっかけです。

実際に受けてみて、どのような変化や気づきがありましたか？

メンタル不調に陥らないために、よく「気持ちの切り替え」「前向きに考える」ということが言われますが、具体的にどうやればいいのか、どのような効果があるのか、今一つ分からないところがありました。しかし今回、「リフレーミング」という考え方に触れ、具体的に、かつ理論的に「物事の捉え方」「気持ちの持ちよう」を学ぶことができました。

また、怒りの正体は自分の「べき」が裏切られることというご指摘も、改めて分析されると目から鱗が落ちる思いでした。講演の中で「○○さん、ありがとう」と人を明示して感謝を言いましょう、というお話は、自分が（できているかはともかく）普段から心がけていることでしたので、間違っていなかったんだ、と勇気づけられる思いでした。

講演講師：高橋美紀の印象を教えてください。

第一印象として明るく、親しみやすい雰囲気でお話ししてくださって、リラックスした雰囲気の中で聴講できました。また、特に大事なところをゆっくり、繰り返し強調してくださって、話のポイントが非常に分かりやすかったです。

どんな方に、この講演内容をすすめたいですか？

企業の管理職、またはこれから管理職に就く予定の人には最適だと思いますし、一般の社員も自分のメンタルについての理解が深まると思われます。どの層にも響くものがあると思います。

ご自由に、感想をお願いします。

「メンタルヘルス」という、分かっているような、分かっていないようなことについて、分かりやすくお話していただき、あっという間の１時間でした。メンタルヘルスについて、今回勉強した概念と違う考え方などを知りたくなりました。そういった講演、研修があれば、また受けてみたいと思います。非常に有意義な時間を過ごさせていただきました。